Il-ġilda tal-karawett estratt is-superfood sigriet li kont qed tinjora?
Ħalli messaġġ
Aħna lkoll wasalna għal numru żgħir ta 'karawett - crunchy, sodisfaċenti, u perfett għal snacking. Imma filwaqt li ħafna minna nduqu l-qalba nutty, bilkemm aħna nagħtu t-tieni ħsieb lill-ġilda rqiqa u ħamrani - Ġilda kannella aħna nqaxxru u neħilsu 'l bogħod. Hawn il-logħba - changer: dik il-ġilda mormija hija s-sors ta '** estratt tal-ġilda tal-karawett ** u l-kontroparti versatili tagħha, ** karawett tal-ġilda estratt trab ** {- tnejn taħt {- l-ingredjenti tar-radar - li jagħmlu waves kwieti fl-ispazju tas-saħħa u tal-benessri. Wasal iż-żmien li tiġbed lura l-purtiera fuq ix-xjenza tagħhom - Benefiċċji appoġġjati, REAL - Użi tad-dinja, u għaliex m'għadhomx biss "skart" mill-ipproċessar tal-karawett. Ejja nidħlu fil-potenzjal mhux magħruf tal-ġlud tal-karawett.
L-estratt tal-ġilda tal-karawett jibda bis-saff stess li l-iktar fabbriki jarmu meta jagħmlu butir tal-karawett, ġewż inkaljat, jew taħlitiet ta 'snack. Iżda din il-ġilda hija 'l bogħod minn inutli - Huwa ġibjun ikkonċentrat ta' nutrijenti li jappoġġjaw is-saħħa ta 'kuljum. Ippakkjat b'antiossidanti, flavonoids, u komposti fenoliċi, huwa l-mod tan-natura li tipproteġi l-karawett hekk kif tikber {- u dawk l-istess komposti jaħdmu jistaqsi għal ġisimna wkoll. Ir-riċerkaturi għandhom metodi raffinati biex jiġu estratti u jikkonċentraw dawn in-nutrijenti ta 'benefiċċju, u jibdlu prodott sekondarju fi suppliment qawwi. U bi trab tal-estratt tal-ġilda tal-karawett? L-inkorporazzjoni ssir aktar faċli. Mgħarfa taħlitiet bla intoppi fi smoothies, taħmi fil-muffins jew bars tal-enerġija, u anke tidħol fil-kafè filgħodu tiegħek - Żieda ta 'spinta sottili u nutty mingħajr ma tgħolli t-togħmiet favoriti tiegħek. Min kien jaf li l-parti "li tista 'teħles" ta' karawett tista 'tkun tali workhorse?
Ejja naslu għall-affarijiet tajbin: x'jista 'jagħmel dan l-estratt għalik? Mhuwiex biss żid trendy - fuq - Huwa powerhouse nutrijenti b'benefiċċji li joħorġu għall-iskrutinju, anke għal dawk li jħobbu s-saħħa l-iktar għaqlin. Studji jenfasizzaw kif l-anti-ossidanti tagħha jiġġieldu l-istress ossidattiv (il-ħati wara x-xjuħija prematura u ħsara ċellulari) u ttaffi l-infjammazzjoni, li għandha rwol f’kollox minn skumdità konġunta għal għeja kronika. Is-saħħa tal-qalb tirċievi wkoll lift: Dawk l-istess komposti jgħinu biex iżommu fluss tad-demm b'saħħtu u jappoġġjaw il-livelli tal-kolesterol diġà fil-firxa normali. Ritrattha: Waqt li tgawdi toast tal-butir tal-karawett għall-kolazzjon, in-nutrijenti tal-estratt huma diffiċli biex jaħdmu, li jwaqqfu radikali ħielsa bħal protetturi ċkejkna. U ejja ma ninsewx il-fibra - It-trab tal-estratt tal-ġilda tal-karawett huwa rikk fiha, iżomm id-diġestjoni tiegħek regolari u jgħinek tħossok sħiħ aktar. Huwa simili li tagħti lill-imsaren tiegħek spinta ġentili u effettiva - L-ebda sħubija fil-ġinnasju meħtieġa.
L-aqwa parti? Iż-żieda ta 'trab tal-estratt tal-ġilda tal-karawett mar-rutina tiegħek hija sempliċi, u l-għażliet huma bla tmiem. Ħawwad kuċċarina fil-smoothie ta 'filgħodu tiegħek (tgħaqqad sewwa mal-banana, l-ispinaċi, jew il-ħalib tal-lewż) għal kick żejjed ta' nutrijenti. Ħallat fl-għaġina tal-cookie, ħafur, jew granola - It-togħma ħafifa u nutty tagħha ttejjeb il-prodotti moħmija mingħajr ma ġlied. Huwa anke jaħdem bħala tħaxxen naturali għal sopop, stews, jew dressings tal-insalata, u jżid fond waqt li jagħti spinta lin-nutrizzjoni. U għall-ħin tas-snack? Roxx ftit fuq l-arja - popcorn popped jew veggies inkaljati - f'daqqa, imorru {- biex snacks jiksbu aġġornament tal-benessri li għandu togħma kbira wkoll. Tiekol tajjeb għas-saħħa m'għandux iħossu bħal xogħol, u dan it-trab jagħmilha tħoss bħal għażla divertenti u faċli.
Fl-aħħar mill-aħħar, l-estratt tal-ġilda tal-karawett u t-trab tal-estratt tal-ġilda tal-karawett mhumiex biss jgħaddu fads - Huma mod intelliġenti u sostenibbli biex taptap fit-tjubija tan-natura. Appoġġjati minn riċerka, faċli biex tużah, u derivata minn riżorsa li altrimenti tmur għall-iskart, huma lesti li jsiru staple fir-rutini tal-benessri kullimkien. Allura l-ħin li jmiss int titqaxxar karawett, nieqaf qabel ma titfa 'dik il-ġilda. Hija tfakkira li wħud mill-aqwa għodod tas-saħħa huma dawk li ilna ninjoraw flimkien. Iħaddan it-tjubija nutty, u ħalli l-estratt tal-ġilda tal-karawett isir is-sigriet il-ġdid tiegħek għal rutina ta 'kuljum ferħana u aktar b'saħħitha. Wara kollox, l-investiment fis-saħħa tiegħek - anke b'modi żgħar, mhux mistennija - huwa dejjem worth it.
